Kartoffeln mit Rosenkohl, Bohnen und brauner Soße

Portionen: 3 Gesamtzeit: 40 Min. Schwierigkeit: Anfänger
pinit

Kartoffeln mit Rosenkohl, Bohnen und brauner Soße

Schwierigkeit: Anfänger Vorbereitungszeit 20 mins Zubereitungszeit 20 mins Gesamtzeit 40 Min.
Portionen: 3
Beste Saison: Herbst

Zutaten

für die Soße

Zubereitung

  1. Kartoffeln & Rosenkohl kochen

    Kartoffeln und Rosenkohl im selben Topf zum kochen bringen, das Wasser Salzen und 20 minuten kochen lassen.

braune Soße

  1. Anbraten

    Zwiebeln anbraten bis sie glasig sind, in meinem Fall habe ich den Rosenkohl auch mit angebraten bis er braun ist.
    Paprika hinzufügen kurz mitbraten, Knoblauch rein.

  2. ablöschen und Einkochen

    Tomatenmark, Senf beigeben unterrühren und mit Sojasoße ablöschen.
    Das ganze mit den Kochwasser der Kartoffeln (und dem Rosenkohl) auffüllen und gut verrühren.
    Hefeflocken einstreuen und unterrühren.
    Mit Salz und Pfeffer abschmecken und alles etwas einkochen lassen.

Schlagwörter: Kartoffeln, Bohnen, braune Soße, Rosenkohl, High Carb, Low Fat
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